Evlilik ve İlişki Sağlığı

''Yaşamda en büyük mutluluk sevildiğini bilmekten gelir.'' 

Victor Hugo 'nun sözü ile 'yazıma başlamak istedim:)


Mutlu bir birlikteliğin insanlar üzerindeki etkisi oldukça büyük iken mutsuz birlikteliklerde bir o kadar etkili..İlişkiden ve sonrasında evlilikten beklentilerin gerçek dışı olmaması oldukça önemli bir faktördür. Evliliği gerçekleştirme bilincinin, kadın ve erkek üzerindeki faktörlerin iyice incelenmesi gerekiyor. İleri de çıkabilecek sorunları önceden belirlemek,ileri de çıkabilecek çatışmaların bir nebze önlem alınması konusunda bize yol gösterici olacaktır.Fakat çiftlerin  ilişkileri içerisinde   gözmezden geldikleri özellikler, ben değiştiririm ümidi ile alttan alınan tüm olumsuz olaylar evlendikten sonra katlanarak artar ve en ufak bir anlaşmazlıkta daha fazla büyümeye sebebiyet verir.Sonuçta ''birlikteliklerin amacı mutlu olmak değil,birbirlerinizi mutlu etmek'' demiş Rol Smith...



İlişkiyi Mutsuzluğa İten Faktörler:









  • Bencillik : Sadece kendi istek ve dilekleri konusunda ısrar ve hareket etmek
  • Dış Çevre Baskısı: Arkadaş,Aile,Akraba,Toplum vs..
  • Evlilikten Gerçek Dışı Beklentiler: İlişkide gerçekleşmesi mümkün olmayan durumların dışına çıkma çabası
  • Evliliği Geliştirmeye ve Devam Ettirmeye Karşı İsteksizlik 
  • Bağlılık olmayışı: Eşlerin birbirlerine duygusal ve fiziksel olarak sadık olmayışı
  • Düşmanca davranmak:
  • Tartışmayı uzatmak ve küskün kalmak
  • Fiziksel,Psikolojik Şiddet
  • Birlikte sağlıklı zaman geçirmemek
  • Sürekli suçlayıcı ve eleştirel bir yapı içinde olmak



İlişkilerde ve sonrasında Evlilik bağı içinde yapılması önerilmeyen bazı başlıkları size sundum.Kısa gibi görünse de oldukça emek isteyen bu özelliklere dikkat etmeniz en azından huzuru size sağlayacaktır.Şimdi de bu huzur ve mutluluk için gerekli yapılması gereken yolları açıklamaya gelelim...


Sağlıklı İlişkinin Yolları:






Erkek ve Kadın Farklılıklarının bilinmesi ilişkinin dinamiği açısından önemli bir yere sahiptir. Burada kültürel farklılıkların detaylandırılması da önemli bir detaydır. 

Zihinsel ,Duygusal, Kültürel ve Biyolojik farklılıkların neler olduğunu bilmek Evliliğin Bilinçli seviyesine ulaşmaktır.


Zihinsel Farklılıklar: 

Yapılan araştırmaya göre kadınlar sağ beyinlerini kullandıkları için sözel olarak daha aktif olurken;erkekler ise sol beyinlerini kullandıkları için ki bu da sayısal bölümdür.Bu yüzden sözel yeteneği kadınlarda daha fazladır.


Duygusal Farklılıklar:

Sevgi dillerinin farklılıkları bireylerin Sevgi Dili ile daha net bir şekilde ortaya konması ile Sevginin doğru paylaşılmasının çok önemli olduğunu vurgular. İlişkide analizin en önemli kısmı doğru ve sağlıklı sevgi dillerinin yansıtılmasıdır.


Kültürel Farklılıklar:

Çiftlerin kültürel yaşam alanındaki farklılıkların ortaya konması ve Aile (Genogram) dinamiklerinin   belirlenmesi gelecekte bize yol haritası olacaktır.


Biyolojik Farklılıklar:

Kadınların; emzirme,hamilelik,aybaşı ve yumurtlama dönemleri ile ilerleyen yaşlarda menopoza girmeleri

Erkeklerin Sperm üretmeleri ve ilerleyen yaşlarda andropoza girmeleri...Bu durumlar psikolojik ve ruhsal değişimlerin oluşması tutum ve davranışların değişmesine yol açabilir.


En önemli konuya gelirsek ilişkinin başlamasından ve sonlanmasına kadar bizi etkileyen unsurlardan birincisi tabii ki ''iletişim'' dir.

İletişimin doğru kullanılması bizi oluşabilecek ciddi tartışmalardan ve sorunlardan kurtaracaktır.


İletişimi Engelleyen Özellikler:






- Emretme- Yönetme: 

- Uyarma- Tehdit etme:

- Ahlak Dersi verme: 

- Araştırma,Sorgulama:

- Mantık yoluyla inandırma: 

- Yargılama,Eleştirme,Suçlama

- Tahlil etme,Teşhis Koyma

- Ad takma,Gülünç duruma düşürme

- Konuyu değiştirme,İşi alaya vurma

- Empatiden yoksun olmak


Tüm bu olayları etkileyen unsurların eşlerin kendi aralarındaki inanç,örf,adet farklılılıkları,Kişilik envanterlerinin yapılması,Sosyal ve Kültürel değerlerin ortaya konması,eşlerin birbirlerinden ve ilişkiden beklentilerin açıkca dile getirilmesi,'Ben Dili' nin doğru kullanılması, Çatışmaların ve Problemlerin ortaya konması gibi bir çok unsurun ortaya konması  danışmanlık boyutunda incelenen birkaç başlıktır.


Her  Evli Çiftin Öğrenmesi Gereken Konular ise ;

- İletişim Becelerilerinin Kazanılması

- Problem Çözme Teknikleri

- Rol paylaşımı

- Ebeveynlik Becerileri

-Finansal yönetim ve idaresi

- Cinsel Yaşam 'dır.


Anlaşılmak ve Sevilmek hepimizin bu hayatta arzu ettiği şeylerdir. Bunun için önce dinlemeyi bilmek,doğru anladığımızı ifade edebilmek,emek harcamak oldukça önemlidir.


Hiç birimiz mükemmel değiliz.Mutlaka hatalar olacaktır.Bazı durumlarda birbirimizi incitebilir,istenmeyen söz ve davranışlarda bulunabiliriz. Geçmişi silemeyiz. Yalnızca hatalarımızın farkına varıp bir daha tekrarlamamak üzere ileriye doğru adımlar atabiliriz.Affemek sevginin bir yoludur.Kendimize ve eşimize yaptığımız hataları yıllarca peşimizde sürüklemek ilişkiyi yıpratan unsurlardan biridir.Affetmemek,ilişkiyi ayırma noktasına oradan da aldatmaya ve en son olarak yol ayrıma bizi sürükler...


Hz.Mevlana'nın güzel sözü bu konuyu özetler vaziyette...

''Dün dünde kaldı cancağızım,Bugün yeni şeyler söylemek lazım..''