2020 yılı hepimiz için kayıplara sebep oldu.Elde ettiğimiz kazançları görmemizi engelleyen en önemli duygulardan biri acı,hüzün,keder,yas...Bu duyguları yaşatan kayıplar ; yoğun duygular hissetmemize neden olur. 

   Sevdiğimiz birini kaybının yasının acısı hiç bitmeyecekmiş gibi gelse de hayatın akışı ,Tanrı'nın  vermiş olduğu sabır kuvveti ile azalması istenilen stres durumudur.Bu stres durumunun uzun sürmesi ,fiziksel ve duygusal açıdan bize oldukça zarar verir boyutlara ulaştığında anksiyete,depresyon ,madde bağımlılığı ve en son intihar noktasına kadar ciddi problemler oluşmasına sebep olabilir.Bu yüzden yas konusunda oldukça ciddi emek verilmesi gerekir.

  Yas süreciyle başa çıkmada bireylerin,kaybettikleri kişilerin ardından ne gibi değişimleri yaşayacaklarının ortaya konması gerekmektedir.Sevilen birinin kaybı durumunda ,insanlarda yaşamlarını kontrol edemeyecekleri düşünceleri oluşur.Yas duygularıyla yoğun bir şekilde ilgili olmak,kontrol yitimine neden olmaktadır.Tekrar kontrol duygusunu edinmeleri gerekir.

  Yas sürecinin önemli 3 özelliği bulunmaktadır.İstesek de istemesek bu değişimi hayatımıza mümkün olduğu kadar makul bir durum olarak hayatımıza empoze etmeliyiz. Kayıp,Değişim ve Kontrol ışığı altındaki varoluşlarını tamamlamaları gereklidir.

   Kayıp ardından, kişi de yaşanan değişimin,kendi hayatının kontrolünü sağlıklı bir şekilde tekrar sürdürebilmeleri için desteklemeliyiz. .Değişim ve ardından değişecek hayatları,düşünceleri,alışkanlıkları nasıl kontrol altına alacağı önemli bir noktadır.

   Yas süreci etkileri,kişinin kişilik özelliklerine ,ölen kişinin nasıl öldüğüne,bireyin dünyaya bakış açısına göre değişiklik gösterir.Bunun yanında kişinin yas sürecinde öfke,üzüntü,pişmanlık,suçluluk gibi oldukça yoğun duygular ortaya çıkar.

   Bu yas süreci döneminin Bilişsel Davranışçı ,Pozitif Psikoloji açısından değerlerinin ortaya konulup müdahale noktasında daha huzurlu,daha sağlıklı ve bireysel açıdan güçlü bir yas süreci geçirmiş oluruz.

  Size bir şarkı daha paylaşmak istiyorum...yaşanılan acıların,bize bir ders olduğunu unutmamak ve bu günleri bir daha yaşamamak dileğiyle....Sağlıklı,huzur dolu günlere...

https://www.youtube.com/watch?v=z4UE5WzBSOU